Yoga du Visage : Exercices Naturels de Lifting que vous pouvez faire à la maison
01. Qu’est-ce que le yoga du visage ?
02. 5 exercices anti-âge de yoga du visage que vous pouvez faire à la maison
03 Comment intégrer le yoga du visage dans votre routine de soins anti-âge ?
Le yoga du visage est une excellente technique anti-âge naturelle qui tonifie les muscles, réduit les rides et aide à favoriser la production de collagène. Qu'il soit pratiqué seul ou dans le cadre d'une routine de soins anti-âge, l'adoption d'une pratique de yoga du visage devrait améliorer la fermeté et prévenir les signes du vieillissement.
Dans cet article, nous aborderons ce qu'est le yoga du visage, ses avantages et cinq exercices naturels de lifting que vous pouvez faire à la maison. Commençons.
Qu’est-ce que le yoga du visage?
Le yoga du visage est une pratique de tonification du visage qui consiste à bouger et à étirer les muscles de votre visage pour lutter contre le relâchement et favoriser la relaxation.
Il est basé sur la pratique traditionnelle du yoga, mais se concentre sur les muscles du visage. Le yoga du visage gagne en popularité en tant que méthode anti-âge naturelle - une alternative aux procédures plus invasives.
Il a été constaté que des exercices réguliers de yoga du visage amélioraient la plénitude du visage et réduisaient les signes du vieillissement. Les avantages du yoga du visage comprennent :
- Tonification et sculpture des muscles faciaux
- Amélioration de l'élasticité
- Réduction des rides et ridules
- Augmentation de la circulation
- Favorise la relaxation
5 exercices anti-âge de yoga du visage que vous pouvez faire à la maison
Votre routine de yoga du visage devrait inclure une variété d'exercices qui ciblent des zones spécifiques du visage, notamment le front, les joues, la mâchoire, le contour des yeux et les lèvres. Il est recommandé d'associer votre routine de yoga du visage à une crème hydratante, telle que Blue Peptide Uplift Cream SPF 30. Voici cinq exercices pour vous aider à démarrer :
1. Lissage du front
L'exercice de lissage du front réduit les rides et ridules dans la zone du front. Il réduit également la tension.
Voici comment faire :
Étape 1. Placez les deux mains horizontalement sur votre front, en écartant vos doigts.
Étape 2. Tirez vos mains vers l'extérieur, vers vos tempes, avec une légère pression.
Étape 3. Répétez 7 à 10 fois pour de meilleurs résultats.
2. Lifting des joues
Cet exercice cible le contour des joues, améliorant la fermeté pour une apparence rajeunie.
Voici comment faire :
Étape 1. Faites une forme de "O" avec votre bouche, en recouvrant vos dents avec vos lèvres.
Étape 2. Placez vos doigts à côté de votre bouche, sur la zone de vos joues.
Étape 3. Avec une légère pression, soulevez vos doigts vers l'extérieur et vers le haut, vers vos oreilles, et maintenez pendant 5 secondes.
Étape 4. Répétez cet exercice 7 à 10 fois pour de meilleurs résultats.
3. Définisseur de mâchoire
L'exercice de définition de la mâchoire tonifie votre mâchoire et réduit l'apparence du double menton.
Voici comment faire :
Étape 1. Inclinez légèrement la tête en arrière.
Étape 2. Faites un baiser avec vos lèvres pour étirer votre cou et votre mâchoire.
Étape 3. Maintenez cette pose pendant 5 secondes.
Étape 4. Répétez cet exercice 7 à 10 fois.
4. Anti-poches
L'exercice de yoga facial décongestionnant pour les yeux cible les pattes d'oie, les poches sous les yeux et le relâchement cutané.
Voici comment faire :
- Placez vos index au-dessus de vos sourcils et vos pouces sous vos yeux, en formant une forme de "C".
- Appuyez avec une légère pression tout en élargissant vos yeux.
- Maintenez cette position pendant 5 secondes.
- Répétez l'exercice 7 à 10 fois pour de meilleurs résultats.
5. Lisseur de lèvres
L'exercice de lissage des lèvres cible les rides du sourire et les rides autour de la zone des lèvres. Voici comment faire :
Étape 1. Pincez vos lèvres ensemble.
Étape 2. Maintenez cette position pendant 5 secondes.
Étape 3. Répétez l'exercice 7 à 10 fois.
Dans l'ensemble, cette routine de yoga facial avec les cinq exercices devrait prendre un maximum de 5 à 10 minutes à réaliser. Maintenez cette routine quotidiennement pour voir des résultats optimaux.
Comment intégrer le yoga du visage dans votre routine de soins anti-âge ?
Vous verrez des résultats plus rapides et meilleurs si vous couplez votre routine de yoga du visage avec une routine de soins anti-âge qui comprend des produits efficaces. Voici comment construire une routine de soins matin et soir qui cible les signes du vieillissement et comprend des exercices de yoga du visage :
Routine du matin :
Étape 1. Nettoyez votre peau avec un nettoyant doux qui débarrasse votre peau des impuretés.
Étape 2. Appliquez un sérum ou un traitement pour le visage afin de cibler les signes du vieillissement (et lubrifier votre visage pour l'exercice de yoga).
Étape 3. Effectuez votre routine d'exercices de yoga du visage.
Étape 4. Terminez votre routine avec une crème hydratante pour une dose d'hydratation.
Routine du soir :
Étape 1. Démaquillez-vous avec une eau micellaire. Ensuite, nettoyez votre peau avec le même nettoyant doux que vous utilisez le matin.
Étape 2. Appliquez un soin anti-âge, tel que Life Plankton Regenerating Serum.
Étape 3. Effectuez à nouveau votre routine d'exercices de yoga du visage.
Étape 4. Encore une fois, terminez avec une crème hydratante riche pour hydrater pendant la nuit.
Suivez cette routine et essayez ces exercices de lifting naturels et vous aurez une peau d'apparence plus jeune et plus ferme en un rien de temps.
